こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
今日は『ヨガはじめて起きた変化』について、こちらのblogでお伝えしていきたいと思います！
ヨガを始める前の私
まず、過去の私について。サムネイルの写真、Beforeはヨガをはじめる前の会社員時代の私、Afterは現在の私です。
Beforeは12年ほど前です…！
10年以上も前なので、もちろん年齢による変化やお化粧の流行り等もあるとは思いますが、会社員の時の写真を見返すと何だか顔がメラメラしていますね笑
学生〜会社員の時は、
- 常にメラメラ＋競争が好き
- やるなら絶対1番がいい、1番取るためなら身を粉にしても徹底してやる
- 些細なことですぐにイライラしてヒステリック
- 周りと比較しては優劣をつけて落ち込みがち…
ザッとこんな感じのストレス過多＆とにかく感情の起伏が激しいヤバめ女子でした…笑
ヨガを続けたことでどんな効果・変化があったのか
さて、こんなヤバめ女子だった私がヨガを実践し続けたことでどんな効果や変化があったのか？
身体の変化はもちろんですが、私はマインドの部分の変化がとにかく大きかったです。
感情の起伏は正直今も激しいほうではあるかもしれませんが、自分自身を客観的な視点で見れて、自分の状況や状態に気づき、即座に対処することができるようになっています。
ヨガを続けることで、本当にたくさんの前向きな変化を得ることができますまだまだ道半ばなのでこれから先もどんな変化を味わえるのかが楽しみ！
これだからヨガはやめられないのです。
YouTubeヒカリヨガでも自分の実体験を簡潔にまとめています✨
よかったらお時間がある時に動画をご覧ください！
ヨガをはじめてから私に起こった変化5選 | ヨガを10年以上続けて感じたこと
